Surya Namaskara: Saudação ao Sol

quinta-feira, 4 abril , 2013 postado por webmaster

Surya Namaskara quer dizer “saudação ao sol”. Assim é chamada a sequência de asanas que tem origem na adoração dos antigos hindus à divindade ralacionada ao sol (Surya). Honrá-lo significa reverenciar o astro exterior e interior, reconhecendo sua própria luz e criatividade. Esta é uma das mais belas sequências do yoga.

O Surya Namaskara pode ser feito de diversas maneiras e estilos, colocando-se a atenção no exercício físico apenas, ou realizando um completo sadhana. Escolha o seu e comece a praticar! A imagem abaixo mostra como  começar e terminar com o mesmo asana.

Yoga-Sun-Salutation-Surya-Namaskar2

 

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